22:04 Фитнес тренировки от Синди Кроуфорд "Новое измерение" | |
 Программа состоит из трех частей, каждая из которых сложнее предыдущей. Изначально тренировки были предусмотрены для восстановления формы после родов, но все же оказались полезными и актуальными для всех женщин, желающих улучшить или сохранить свою фигуру. Этот комплекс упражнений от знаменитой топ-модели был разработан специально для восстановления фигуры после беременности и родов. Однако он оказался актуален для всех, кто желает поддержать или улучшить свою физическую форму. Поскольку программа состоит из трех наборов упражнений возрастающей сложности, ею особенно удобно пользоваться на DVD. Из меню «эпизоды» можно сразу выбрать часть, соответствующую уровню Вашей подготовки. Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть форму. Вы можете выполнять его в любое время, в любой одежде. Цель тренировки: увеличение гибкости и улучшение кровообращения с помощью упражнений на растяжку, приседаний, выпадов и правильного дыхания. Тренировка В (15 минут): Увеличивает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы. Используя гантели при выполнении этого комплекса, Вы почувствуете прилив энергии, увеличение выносливости и прибавление силы. Комплекс включает отжимания, выпады, приседания, а также упражнения для развития верхней части тела. Тренировки С (41 минута): Это полный комплекс упражнений для всего тела, укрепляет сердечно-сосудистую систему, придаетсилы. Выполняя эти простые, но очень эффективные упражнения четыре раза в неделю, вы увидите поразительные изменения в своей фигуре. Для занятий Вам потребуются гантели, стул и коврик. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: DivX Codec 5.05 Аудио кодек: MPEG Layer 3 Видео: 352x288 (1.22:1), 25 fps, DivX Codec 5.05 ~999 kbps avg, 0.39 bit/pixel Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~96.00 kbps avg Продолжительность: 105 мин. Размер: 696 Mb Скачать курс Фитнес тренировки от Синди Кроуфорд "Новое измерение" Скачать с depositfiles.com Скачать с depositfiles.com Одним файлом Скачать с letitbit Скачать с letitbit.net Одним файлом Скачать с shareflare Скачать с shareflare.net Одним файлом Скачать с vip-file Скачать с vip-file.com Одним файлом Скачать с sms4file Скачать с sms4file.com Одним файлом | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
